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Pilates

une méthode douce et adaptée à tous 

La méthode Pilates est une technique visant à rééquilibrer les muscles du corps par une série d’exercices se concentrant sur les muscles principaux intervenant dans l’équilibre du corps.

 

Objectifs :

° Analyse posturale personnalisée

° Activation des muscles profonds

° Amélioration de la souplesse générale

° Libération des tensions musculaires

° Soulagement des douleurs dorsales

° Techniques de respiration

° Gestion du stress

 

Moyens :

° Pilates au sol

° Pilates machines

° Paddle Pilates