Pilates

une méthode douce et adaptée à tous

La méthode Pilates est une technique visant à rééquilibrer les muscles du corps par une série d’exercices se concentrant sur les muscles principaux intervenant dans l’équilibre du corps.

Objectifs :

° Analyse posturale personnalisée

° Activation des muscles profonds

° Amélioration de la souplesse générale

° Libération des tensions musculaires

° Soulagement des douleurs dorsales

° Techniques de respiration

° Gestion du stress

Moyens :

° Pilates au sol

° Pilates machines

° Paddle Pilates